Hvordan kan jeg hjelpe til?
Det er ikke alltid lett å forstå hvorfor noe kjennes vanskelig.
Noen ganger handler det om relasjoner, kommunikasjon, nærhet eller seksualitet. Andre ganger kan det være følelsen av å ha mistet kontakten - med deg selv, med partner eller med det som en gang føltes trygt.
I terapi får du et trygt rom til å stoppe opp, kjenne etter og bli møtt. Sammen utforsker vi det som er viktig for deg - med plass til sårbarhet, refleksjon og utvikling. Det kan handle om å forstå deg selv bedre, finne nye måter å kommunisere på eller skape mer nærhet - til deg selv eller i relasjonen din.
Som terapeut møter jeg deg med nysgjerrighet, åpenhet og trygg veiledning. Enten du kommer alene eller sammen med partner, skaper vi rom for nye perspektiver, refleksjon og utvikling.
Samtalene kan bidra til å:
Forstå egne følelser, behov og reaksjonsmønstre
Styrke kommunikasjonen i parforholdet
Finne tilbake til nærhet og kontakt i parforholdet
Utforske grenser
Håndtere konflikt og fastlåste mønstre
Skape trygghet hos deg selv og partner
Styrke intimitet og seksuell helse
Forebygge at avstand og konflikt får vokse
Forberede og møte endringene som kan oppstå når man går fra to til tre
Individuell terapi
Med deg i fokus utforsker vi sammen tanker, følelser og det du står i akkurat nå. Samtalene tilpasses dine behov, og gir et trygt rom for refleksjon, forståelse og nye perspektiver.
Kjenner du deg fastlåst, står i en krevende situasjon eller ønsker å forstå deg selv bedre? Da kan individuell terapi være nyttig for deg.
Hos meg er det rom for å være ærlig - uten frykt for å bli dømt.
1100,- for 60 min - Klippekort 5 timer: 5000,-
Parterapi
En mulighet til å stoppe opp og se på det som skjer mellom dere. Sammen utforsker vi kommunikasjon, behov og mønstre - med mål om å skape en større forståelse og bedre kontakt.
Parterapi kan være nyttig både når noe er vanskelig, eller når dere ønsker å styrke relasjonen før utfordringene får vokse seg større. Det kan handle om konflikter, avstand, tillit, utroskap, intimitet eller endringer i livet som påvirker forholdet.
Jeg veileder dere gjennom samtalen, med rom for begges perspektiver, tanker og følelser.
1200,- for 60 min - Klippekort 5 timer: 5400,-
Sexologisk veiledning
Seksuell helse handler ofte om mer enn bare sex, det handler om trygghet, nærhet, lyst og kontakt.
Samtalene er en mulighet for å utforske spørsmål knyttet til seksualitet og intimitet - enten alene eller med partner.
Det kan handle om lyst, press, utfordringer, seksuell identitet, preferanser eller kommunikasjon rundt sex og nærhet.
Som sexolog tilbyr jeg støtte, veiledning og konkrete verktøy for å skape en større trygghet og et mer tilfredsstillende sekssualliv.
1100,- for 60 min - Klippekort 5 timer: 5000,-